※1 2019 年8月時点 運営会社の株式会社リーデン調べ
- ※トライアルはお一人様1回限りとさせていただきます。
- ※体験価格は税込です。
- ※キャンペーン適用には一定期間の在籍が必要となります。
- ※コース効果には個人差がございます。同様の効果を保証するものではありません。
効率よく
痩せたい
仕事や子育てで忙しく、
空いた時間で身体のケアや
ダイエットをしたい
体の不調を
改善したい
運動不足で肩こりや腰痛・
頭痛が…不調を改善したい
運動能力を
上げたい
趣味のスポーツで
もっとアクティブに
動けるようになりたい
トレーニング前に身体の状態を分析し、評価することであなたの身体の癖や、弱点を見つけ出し原因を追究します。
その分析を元にトレーニングプログラムを設計するので、効率よく効果的なトレーニングを行うことができます！
※効果には個人差がございます。
結果へ導くための 
あなたの目的に合わせたオーダーメイドの
トレーニングとSFMA/FMS で結果へと導きます
身体の状態を細かく 分析、効率的な トレーニングをご提案！
トレーニングに入る前に、体の状態のチェックを行います。SFMA/FMSを元に、身体の歪みの状態や関節の可動域、動作の状態など、全身を細かく分析し、お客様の目的に合わせた効率的なトレーニングをご提案します。
SFMAとは？
痛みや不調の原因を効率的に
見つける評価プログラムです。
様々なチェックを行なっていき現在抱えている痛みや不調の原因がどこにあるのかを評価します。
FMSとは？
７種類の動作で身体の機能性を
評価・採点するプログラムです。
筋力・可動性・安定性などの状態を評価することで、改善点を適正に見極めパフォーマンス向上につなげます。
専門のトレーナーが あなたの目的に合わせた トレーニングをご提案！
「痩せたい」「運藤能力を上げたい」「健康を維持したい」など、ご要望をお伺いしオーダーメイドであなたにピッタリのトレーニングをご提案します。
2～4人ほどの少人数制でトレーニング
トレーナーが一人ひとりに
充実したサポートを行います。
独自のトレーニングメニューを元に少人数でトレーニングを行います。少人数なので、トレーナーが一人ひとりにアドバイスいたします。
※パーソナルトレーニングメニューもございます。
独自のメソッドで あなたの身体をケア！
全身を細かく分析し骨格や姿勢のゆがみ、変化を測定します。それに伴い、骨格の調整をメインとした独自のケアを行います。
施術はオーダーメイドで行うので効果が違います！
※図はイメージです。※整骨院の施術はオプションです。別途費用がかかります。※効果には個人差がございます。
- ※トライアルはお一人様1 回限りとさせていただきます。
- ※体験価格は税込です。
- ※キャンペーン適用には一定期間の在籍が必要となります。
- ※コースの効果には個人差がございます。同様の効果を保証するものではありません。
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予約お申込みフォームからご予約ください。
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カウンセリング
シート記入お客様のお悩み、ご希望等をカウンセリングシートに記載していただきます。
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検査カウンセリングシートを元に専門のトレーナーがヒアリングをおこないます。
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身体の状態を
分析肩関節の可動域をチェック。上半身の動きが十分かどうかを確認します。
-
トレーニング分析を元にオーダーメイドのトレーニングを作成し、セミパーソナルでトレーニングをおこないます。
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今後の指導今後の運動メニューなどをご提案させていただきます。
効率よく
痩せたい方
仕事や子育てで忙しく、空いた時間に身体のケアとダイエットを両立させたい！
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1SFMA/FMS
ダイエットプログラム作成
効率よく痩せられるようにダイエットプログラムを作成します。
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2トレーニング
有酸素運動
二の腕、お腹を中心に有酸素運動で脂肪を燃焼します。
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3トレーニング
引き締めトレーニング
ヒップ、太ももなど痩せにくい部位を引き締めていきます。
スキマ時間にダイエットに成功！
※効果には個人差がございます。
運動能力を上げたい方
フットサルを始めたけど、思うように身体が動かない…スポーツでもっと動ける身体になりたい！
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1SFMA/FMS
体の可動域の確認
パフォーマンス向上のため、身体の可動域などを確認します。
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2トレーニング
無酸素運動
インターバルを短くし、かつ大きな筋肉を集中的に鍛えます。
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3トレーニング
体幹トレーニング
基礎代謝、体幹の機能を向上させるトレーニングを行います。
スポーツのパフォーマンス向上！
※効果には個人差がございます。
身体の不調を感じる方
運動不足と、デスクワークのせいで肩や腰に痛みが…痛みを和らげながら運動不足を解消したい！
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1SFMA/FMS
身体の不調の原因を検査
腰や、肩など痛みのある箇所を確認します。
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2トレーニング
有酸素運動
簡単な運動で運動不足を改善していきます。
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3骨格調整※2
身体の歪み調整
歪んだ背骨や骨盤を整えていき、痛みをケアしていきます。
慢性的だった腰痛、肩こりの改善！
※効果には個人差がございます。
※2 整骨院の施術はオプションです。別途費用がかかります。※効果には個人差がございます。
※1 2019 年8月時点 運営会社の株式会社リーデン調べ
※価格は税込です。
Awake は、ご利用される皆さまの
「健康寿命を延ばす」ことが
私たちの使命だと考えています。
オーダーメイド型の“セミパーソナルジム”
というサービスを通じて、
皆さまのライフスタイルに寄り添い、
健康と美容に貢献できれば幸いです。
Awake 加古川店
 住所 |
兵庫県加古川市野口町野口201-3 |
|---|---|
 営業時間 |
平 日 10:00～13:00 15:00～20:00 土曜日 10:00～13:00 15:00～18:00 祝祭日は通常営業 |
 定休日 |
日曜日 |
 駐車場 |
有り |
